Mark Wahlberg comió 12 comidas locas al día para 40 libras de músculo en un récord de 7 semanas para coprotagonizar una película de $ 86 millones con Dwayne Johnson
Mark Wahlberg no cree en hacer nada a medias, y cuando se trata de protagonizar junto a una leyenda de la WWE como Dwayne Johnson, no hay atajos ni siquiera para El planeta de los simios estrella. Para interpretar el papel malo de un criminal de culturismo en la comedia de acción de $ 86 millones de Dwayne Johnson, Walhberg tuvo que someterse a un régimen de entrenamiento intenso, que también incluyó comer 12 comidas locas al día para ese 'Dolor y ganancia' cuerpo.
Transformación de John Bennett de Ted a un criminal de culturismo
Mark Wahlberg y Dwayne Johnson 's dolor y ganancia , no solo tuvo éxito en la taquilla, sino que también inspiró a todos los fanáticos del gimnasio a lograr ese cuerpo de culturista perfecto. Mientras que The Rock, nada menos que el autoproclamado semidiós griego, estaba en perfecta forma, fue Mark Walhberg, quien tiene que transformarse del John Bennett de 165 libras de Ted a un bada** de 200 libras para justificar el papel de Daniel Lugo.
El dos veces nominado al Premio de la Academia tuvo una pequeña ventana de siete semanas para prepararse para el papel y tuvo que trabajar duro para llevar su físico a ese nivel de músculo. En solo siete semanas, la estrella de The Fighter acumuló 40 libras de músculos, con una intensa cantidad de dedicación, superando sus propios objetivos de ganancia.
Wahlberg confesó en una entrevista que tuvo que someterse “una intensa rutina de entrenamiento físico, que además incluía hacer doce comidas al día”. No solo esto, sino que Walhberg, que pesaba 212 libras en el momento de la filmación de la comedia de acción de Michael Bay, el actor todavía iba al gimnasio con regularidad.
Roma no se construyó en un día, pero dolor y ganancia ¡Bestia fue construida en 7 semanas!
La preparación Pain & Gain de Mark Wahlberg a menudo se canta como el cuento de una leyenda en Hollywood. El actor, que interpretó el papel de un copista habitual de al lado, John Bennett en ted (2012), transformado en un criminal fisicoculturista de aspecto bestial, Daniel Lugo para dolor y ganancia (2013).
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Walhberg dedicó su corazón, sudor y alma a prepararse para el papel: bebió ganadores de masa, se alimentó con las comidas de las 2 am, continuó comiendo y bombeando una cantidad increíble de hierro. Durante una entrevista, Walhberg declaró:
“Estaba comiendo 10 comidas al día y bebiendo ganadores de masa… Fue mucho trabajo. Me levantaba mucho a las 2 de la mañana para comer otra comida y todavía estaba lleno por la comida de las 10 en punto”.
Los entrenamientos de Wahlberg eran sesiones breves pero intensas de 30 a 40 minutos, que en su mayoría consistían en superseries. Por ejemplo, el día 1 se fijó para las piernas, la espalda y los bíceps, mientras que el día 2 se dedicó al pecho, los hombros y los tríceps. Se centró en la progresión y en hacerse más fuerte, haciendo press de banca con más de 335 libras. The Rock, por otro lado, usó una división de estilo de culturismo más convencional.
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dolor y ganancia se puede alquilar o comprar en iTunes.
Fuente: Salud de los hombres
