Arnold Schwarzenegger conoce el único problema del veganismo que no quieren que usted sepa: “Parte de la razón por la que no queremos exagerar los hallazgos”

¿Puedes notar la diferencia entre realidad y ficción en el mundo vegano? Bueno, no podemos negar que hay un aspecto de esta dieta basada en plantas que incluso a los veganos más apasionados les angustiaría admitir. El terminador La propia estrella, Arnold Schwarzenegger, ha descifrado algunas de las respuestas a este misterio.

El 'roble austriaco' recientemente provocó un tema de debate en la comunidad vegana con una revelación innovadora. Aunque se ha demostrado que una dieta basada en plantas rica en nutrientes tiene beneficios para la salud, Schwarzenegger observa que las elecciones dietéticas de las personas a menudo están influenciadas por sus papilas gustativas. También afirma que una de las razones por las que no queremos inflar los resultados es que algunos seguidores veganos dijeron que no disfrutaban de su dieta. Y es posible que esto les haya llevado a consumir menos calorías.

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Arnold Schwarzenegger descifra el hecho no contado sobre el veganismo

Durante muchos años se han presentado argumentos a favor y en contra de una dieta rica en plantas en lugar de carne. Cada uno tiene una base de seguidores leales que les proporciona varios beneficios. Y ahora, aunque con sus propias teorías respaldadas por la ciencia, Arnold Schwarzenegger ha entrado en la discusión.

Vídeo de Fandomwire

El actor ofreció recientemente en su boletín diario un análisis de un estudio que realizó en una pareja de gemelos que seguían dos dietas diferentes. Club de bombas de Arnold . Uno de los gemelos tuvo que seguir una “dieta omnívora” durante ocho semanas y el otro debía comer comida vegana. ¿Cuál fue el resultado? El actor compartió:

'Una dieta vegana perdió más peso, redujo el colesterol total y la presión arterial, y tuvo una mejor sensibilidad a la insulina y niveles más bajos de proteína C reactiva, un marcador de inflamación relacionado con la enfermedad cardiovascular'.

Sin embargo, Schwarzenegger pintó un panorama completo del escenario. Hubo apoyo a las dietas veganas en el ensayo clínico aleatorizado titulado Efectos cardiometabólicos de las dietas omnívoras frente a las veganas en gemelos idénticos . Sin embargo, el ex culturista planteó algunas cuestiones que los fanáticos del fitness deberían considerar:

'Parte de la razón por la que no queremos exagerar los hallazgos es porque las personas que hicieron dieta vegana mencionaron que no disfrutaban de la dieta, lo que podría haberlos llevado a consumir menos'.

Quienes seguían una dieta vegana admitieron en varios estudios que no la disfrutaban tanto como sus homólogos omnívoros. Según Schwarzenegger, esta falta de disfrute podría hacer que los veganos coman menos calorías en general.

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Arnold Schwarzenegger admite que no existe una “píldora mágica”

Esta es una posibilidad importante porque consumir menos calorías causaría una discrepancia en la investigación. Además, Arnold Schwarzenegger mencionó que las personas que seguían una dieta vegana durante ocho semanas eventualmente la abandonaban. Esto hace que uno se pregunte si la dieta habría sido sostenible o no. El actor señaló en su boletín:

“No existe una dieta de píldora mágica. Muchas dietas ofrecen pistas sobre lo que funciona y es bueno para el cuerpo”.

Como resultado, no existe una respuesta sencilla a la hora de elegir entre una dieta basada en plantas y una dieta basada en carne. La gente tendría que ajustar y modificar sus preferencias según lo que más les convenga. Schwarzenegger avaló el “ beneficios para la salud innegables” de muchos alimentos veganos.

Si bien la mayoría de la gente preferiría jubilarse y llevar una vida tranquila a los 76 años, Schwarzenegger ha ampliado sus horizontes. El actor compartió sus fuentes de proteínas favoritas para mantener su forma física en un episodio de abril de Club de bombas de Arnold podcast

“En cuanto a las proteínas, mis alimentos básicos son los huevos, el salmón y el pollo. Pero cada vez tengo más hamburguesas vegetarianas con lentejas y frijoles. También uso mi proteína en polvo Ladder Plan, enriquecida con proteína de guisante”.

Anteriormente compartió su receta de batido de proteínas con Salud de los hombres . Incluye proteína en polvo, leche de almendras, plátano, jugo de cereza y un huevo crudo sin pelar. Además, el actor mencionó a Rachel Hosie de Persona enterada que le gusta agregar aguardiente o tequila a sus batidos.

De todos modos, Schwarzenegger ha llamado la atención sobre un tema importante que a menudo se pasa por alto en los estudios veganos: el factor disfrute. Es hora de aprovechar la abundancia de alimentos de origen vegetal disponibles y mostrar a todos que ser vegano implica disfrutar cada bocado del viaje además de proteger el medio ambiente y los animales.

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