¿Se pueden obtener ganancias comiendo papas fritas? Arnold Schwarzenegger dice que es lo mismo que comer almendras siempre que se cumpla una condición
El siete veces ganador de Mr. Olympia citó un estudio de investigación que encontró estos resultados en un ensayo clínico.
RESUMEN- Arnold Schwarzenegger es conocido por su carrera de culturismo incluso antes de comenzar su carrera como estrella de acción de los años 80 y 90.
- La estrella ha ganado siete veces el Mr. Olympia e incluso ha iniciado su propio festival deportivo que atrae a participantes de todo el mundo.
- Schwarzenegger publicó recientemente en su boletín Pump Club que un estudio encontró que comer papas fritas no agrega más peso que comer almendras.
Arnold Schwarzenegger es conocido no sólo por su personalidad de estrella de acción sino también por su carrera como culturismo. El siete veces ganador de Mr. Olympia ha inspirado a muchos aspirantes a culturistas, y su Arnold Sports Festival ha sido considerado uno de los festivales de culturismo más importantes del mundo.
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Schwarzenegger también ofrece frecuentemente consejos de salud a sus fans a través de su boletín.club de bombeo. El exgobernador citó recientemente un estudio de investigación que decía que comer patatas fritas daría el mismo peso que comer almendras. Sin embargo, advirtió que comer papas fritas estaría bien de vez en cuando si se controla el resto de la ingesta de calorías.
La opinión de Arnold Schwarzenegger sobre comer patatas fritas para ganar peso
Arnold Schwarzenegger en Bombeando hierro
Una buena dieta es necesaria para un aspirante a culturista. Todos los nutricionistas y dietistas recomiendan que para mantener un cuerpo sano es necesario un buen ejercicio junto con una buena dieta rica en proteínas y fibra y baja en carbohidratos. Una dieta sana y equilibrada no prescribe la ingesta de alimentos procesados como hamburguesas y patatas fritas.
Sin embargo, Arnold Schwarzenegger mencionó recientemente en su boletín club de bombeo que comer papas fritas podría resultar en el mismo aumento de peso que las almendras. Citando un estudio de investigación realizado por Smith, Hanson y otros Schwarzenegger mencionó que los investigadores realizaron un estudio en tres grupos de participantes, proporcionando 300 calorías de papas fritas a un grupo, la misma cantidad de almendras a otro y un amigo cargado de hierbas al tercero.
Un fotograma de Terminator
Dijo que el estudio encontró que no había diferencias en los niveles de insulina, glucosa en ayunas y grasa corporal entre las almendras y las papas fritas después de treinta días. Dijo que aunque el grupo que comió almendras tenía un nivel más bajo de glucosa después de las comidas, no era diferente a una comida normal con carbohidratos. Arnold Schwarzenegger también advirtió:
Esto no quiere decir que las patatas fritas sean saludables o que debas comerlas a diario. Sin embargo, es otro ejemplo (en una lista interminable de ejemplos) que sugiere que, si se controlan las calorías totales, hay un momento y un lugar para disfrutar de alimentos que no tienen beneficios nutricionales.
Schwarzenegger también mencionó que la única razón por la que compartió estos resultados y estudios es para que las personas no se extremen en sus dietas y renuncien a sus comidas favoritas, sino para tomar decisiones más informadas y saludables.
AnuncioArnold Schwarzenegger motiva a sus fans a ser más optimistas y positivos
Un fotograma de Jingle All The Way
Muchas historias sobreEl terminadorLa estrella Arnold Schwarzenegger ha descrito cuán optimista es su presencia. La estrella es conocida por motivar a las personas que lo rodean a hacerlo mejor y seguir sus sueños. El actor Bill Hader contó una vez una historia hilarante en Conan cuando trabajó como asistente personal en una película llamadaDaños colaterales. Él dijo,
La primera vez que lo conocí, se me acercó con un cigarro en la boca y me dijo: '¿Dónde están Jeff y Peter?' Esos son sus peluqueros y maquilladores. Yo digo: 'No sé si los encontraré' y él dice: 'Encuéntrelos'. Muéstrame tus capacidades de liderazgo.’… Yo estaba como, ‘Están ahí. Están sentados en pequeñas sillas de director.
ElMentiras VerdaderasStar también publicó recientemente en su boletín informativo un estudio de investigación sobre la conexión entre ser positivo y una vida más larga. Mencionó cómo un estudio sugirió que ser positivo y optimista sobre el futuro aumenta la esperanza de vida y da como resultado las posibilidades de vivir 85 años o más. También mencionó,
Los resultados fueron difíciles de ignorar. En promedio, los hombres y mujeres optimistas vivían alrededor de un 15 por ciento más que las personas menos optimistas y tenían más probabilidades de ser 'edades excepcionales'.
Arnold Schwarzenegger también mencionó que el optimismo era un rasgo aprendido y que pasar unos minutos imaginando ser el mejor optimismo posible aumentaba.
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