Imágenes de antes y después de Chris Pratt: la inspiradora transformación corporal de 6 meses de la estrella de Marvel
De 300 libras a 60, la transformación de Chris Pratt cautivó a Hollywood.
RESUMEN
- Chris Pratt, famoso como Andy Dwyer en Parques y Recreación, pesaba alrededor de 300 libras cuando se presentó a la prueba para el papel de Star-Lord de Marvel.
- La estrella causó revuelo en Hollywood al publicar una selfie sin camisa en Instagram en 2013, haciendo alarde de su físico marcado y sus abdominales marcados.
- Pasar de 300 libras a 60 libras en 6 meses nunca fue fácil. Sin embargo, el actor de Guardianes de la Galaxia lo hizo.
ElGuardianes de la GalaxiaLa estrella Chris Pratt recientemente se volvió famosa en Internet con su sesión de Instagram.¿Cuál es mi merienda?Es una especie de diario donde comparte sus luchas y es un gran éxito.
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En esos videos rápidos, Pratt hace todo lo posible con el drama de sus pequeñas porciones. Pero, curiosamente, dan algunos consejos legítimos para cualquiera que quiera ponerse en forma de Galaxy Guarding. Estos videos demuestran que él es como nosotros, lidiando con el hambre y la dieta al mismo tiempo.
Chris Pratt como Star-Lord en laGuardianes de la Galaxia
Pero lo que es aún más desafiante es su proceso de pérdida de peso. Pasar de 300 libras a 60 libras en 6 meses nunca fue fácil. Sin embargo, lo hizo.
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¿Cómo es la transformación corporal de Chris Pratt?
Es difícil creer que el mismo actor que interpretó a Andy Dwyer se transformara en el musculoso Star-Lord. Chris Pratt aumentó de peso antes de triunfar en la industria.
En una entrevista con Salud de los hombres , reveló que en aquel entonces podía comer hasta 4 hamburguesas al día. Este hábito pasó factura a su salud, convirtiéndolo en víctima de diversos problemas.
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Chris Pratt como Andy Dwyer
Famoso como Andy Dwyer enParques y Recreación, pesaba alrededor de 300 libras cuando se presentó a la prueba para el papel de Marvel. En primer lugar, no fue fácil conseguir el papel. En segundo lugar, sólo le dieron menos de seis meses para ponerse en forma.
La estrella causó revuelo en Hollywood al dejarse caer una selfie sin camiseta. Instagram en 2013, haciendo alarde de su físico marcado y sus abdominales marcados, subtitulando,Seis meses sin cerveza. #GOTG Es un poco tonto publicar esto, pero mi hermano me obligó.
Al año siguiente, se asoció con el entrenador personal Duffy Gaver y el nutricionista Phil Goglia, iniciando un viaje de pérdida de peso de 60 libras.
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¿Cuál era la rutina de ejercicios de Chris Pratt?
Entrenamiento de Chris Pratt
Los entrenamientos de Pratt no eran una broma: correr cinco o seis millas diarias, además de boxeo, natación, kickboxing e incluso triatlones. Hizo series de dominadas, remo con fuerza de martillo, remo con mancuernas pesadas, flexiones con barra, flexiones de martillo, flexiones inversas, planchas y elevaciones de piernas colgantes.
El actor también desarrolló un entrenamiento Cardio Power Circuit para su rutina diaria. Luchó en su juventud y ahora ama las MMA. Su rutina era entrenar seis días a la semana, a veces durante cuatro horas al día.
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¿Qué se incluía en la dieta de Chris Pratt?
Dieta de Chris Pratt
El nativo de Minnesota optó por ensaladas de hojas verdes, bebió batidos de proteínas y se despidió del alcohol (un hábito que le encantaba). Añadió mucha agua a su dieta y consumió 4.000 calorías al día. El actor prefería productos sin procesar, como:
- Huevos, pollo, carnes rojas y pescado para las proteínas.
- Pan, arroz, batata, avena y brócoli para los carbohidratos.
- Nueces, almendras, aguacate y aceite de coco para las grasas.
El actor lo entiende: transformar tu cuerpo está en esas pequeñas decisiones. Puedes comer una hamburguesa y aun así ir al gimnasio, o ir a comer una ensalada, sudar y aun así alcanzar ese objetivo de estar en forma y saludable.
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