No hagas esto en casa: Hugh Jackman perdió 10 libras de peso de agua al deshidratarse antes de su escena sin camisa en Logan
Hugh Jackman pasó 36 horas sin una sola gota de agua antes de rodar su escena sin camiseta
RESUMEN- Hugh Jackman declaró que tuvo que comenzar a entrenar al menos tres meses antes del rodaje de Logan.
- Hugh Jackman reveló que se sometió a un ayuno de agua de 36 horas antes de su escena sin camisa para perder peso en agua.
- Jackman advirtió a los fanáticos que no probaran este régimen en casa.
Hugh Jackman tuvo que someterse a un régimen de deshidratación durante el rodaje de su última aparición en laX Menfranquicia,logan. Para aquellos que no lo saben, el régimen de deshidratación, como su nombre indica, le exige dejar de tomar agua por completo durante 36 horas antes de aparecer ante la cámara. El procedimiento ayudaEl prestigioEl actor pierde peso y logra una apariencia marcada para su papel de Wolverine.
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Hugh Jackman como Lobezno
Jackman advirtió a los fanáticos que no prueben este régimen en casa, ya que podría provocar problemas de salud peligrosos si no se realiza bajo la supervisión adecuada. No soloLa fuenteactor, pero Henry Cavill también reveló seguir este régimen para suHombre de Acerorole.
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Hugh Jackman se deshidrató porloganEscena
Hugh Jackman sin camiseta en Logan
Hugh Jackman apareció enEl último show con Stephen Colbertcuando estaba promocionandologan.El mejor showmanEl actor compartió que se sentía aliviado de volver a comer lo que quiera. Sin embargo, la última película protagonizada por Wolverine en elX MenLa franquicia tenía ciertas escenas que requerían que Jackman se quedara sin camisa. Reveló que filmar esas escenas de la película fue un desafío.
Jackman compartió que tenía que comenzar el entrenamiento al menos tres meses antes de que comenzara el rodaje. ElPrisionerosEl actor reveló que tenía que beber casi tres galones de agua por día antes de que comenzara el rodaje. Esto luego culminaría con un ayuno de agua de 36 horas justo antes de su escena sin camisa para perder el peso del agua en su cuerpo. Jackman compartió con Esteban Colbert :
Descubrí la fecha en la que nos quitamos la camiseta, y son aproximadamente tres meses previos. Entonces, tienes que estar en bastante buena forma durante los tres meses anteriores, eso es muy específico. Y termina con deshidratación. No hagas esto en casa. Aumenta su consumo de agua hasta en tres galones de agua al día. Y luego paras unas 36 horas antes de disparar, pero como bebes tanta agua, estás orinando todo el tiempo. Entonces pierdes alrededor de diez libras de peso de agua.
Los fanáticos deben tomar en serio el consejo de Jackman de no intentar esto en casa, ya que la deshidratación puede causar problemas de salud como daño renal, calambres, agotamiento por calor e incluso la muerte. ElAcero RealEl actor fue entrenado en el régimen por culturistas profesionales. Sin lugar a dudas, Jackman mostró un compromiso extremo con su papel de Wolverine, especialmente en su última aparición enlogan.
AnuncioRutina Wolverine de Hugh Jackman: dieta y entrenamiento
El cuerpo desgarrado de Hugh Jackman como Wolverine
Hugh Jackman no fue la primera opción para el papel de Wolverine enX Men. El rodaje ya había comenzado cuando Jackman se unió al elenco. Jackman reemplazó al actor Dourgray Scott, quien abandonó el proyecto porMisión: Imposible 2. Le reveló a Stephen Colbert que el director tuvo que retrasar sus escenas sin camisa hasta el final del rodaje para adaptarse a laLos Miserablesformación del actor.
Jackman siguió una dieta rica en proteínas que incluía principalmente bistec, huevos, avena, pollo, batata, brócoli, arroz integral, espinacas, pescado y aguacate. Para acelerar el proceso, también incorporó múltiples suplementos a su dieta, entre ellos creatina, Animal Pump, Animal Nitro y Carnitine Liquid.
AnuncioEn cuanto a su rutina de ejercicios, elvan HelsingEl actor siguió un enfoque de sobrecarga progresiva. Comenzó con ejercicios básicos de levantamiento de pesas como prensas, sentadillas y peso muerto. Es interesante señalar que a pesar de no ser fanático de los entrenamientos en el gimnasio, dedicó 17 años a la rutina de Wolverine.
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Jackman retomará su papel de Wolverine en el MCUDeadpool 3, cuyo lanzamiento está previsto para el 26 de julio de 2024.loganahora está disponible para transmisión en Disney+.
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