“Él era un monstruo”: Bradley Cooper comió 6000 calorías demoníacas al día, se convirtió en un Navy Seal en 10 semanas para American Sniper – Todavía no consiguió abdominales
Ganar 40 libras sólidas no es una tarea fácil, pero Bradley Cooper se desafió a sí mismo y puso el listón muy alto y así es como se aseguró el papel principal en francotirador americano . La película es una autobiografía de Chris Kyle, un famoso SEAL de la Marina que hizo un récord de 160 muertes confirmadas en Irak. Le dijeron que fuera un tejano de 230 libras que fuera profesionalmente hábil en el combate.
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No solo esto, sino que después de esta loca transformación, después de francotirador americano envuelto, tuvo que perder todo el peso abultado para su próximo papel, dijo, “Perdí alrededor de 15 libras en tres semanas”. “Las siguientes 15 a 20 libras fueron muy difíciles de perder”.
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¿Cómo ganó Bradley Cooper 40 libras para American Sniper?
El desafío en realidad era aumentar su volumen de 185 a 225 libras y para eso, hizo un entrenamiento intenso junto con algunos planes de dieta serios. Se basó totalmente en ejercicios unilaterales que incluyen sentadillas divididas búlgaras, peso muerto con una sola pierna y peso muerto rumano con una mina terrestre, y comenzó a desarrollarse a partir de ahí. Pero todavía no consiguió abdominales.
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También consumió montones, montones de alimentos durante todo este proceso, que son más de 5,000 calorías por día. Su chef personal solía preparar cinco comidas diarias adecuadas, pero ni siquiera eso era suficiente. El actor también compartió:
“Fue un verdadero shock para mi cuerpo. Si es pizza y pastel, eso es una cosa. Poner 6,000 calorías al día en tu cuerpo envejece rápidamente”.
“Cambia absolutamente todo, cambia la forma de caminar, la forma en que la gente se relaciona contigo. Si alguien choca contigo en la acera, rebota. Vas a una fiesta y todos bailan, nadie te conmueve”.
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Bradley Cooper revela su rutina de ejercicios de American Sniper
bradley cooper solía entrenar dos veces al día, que solía comenzar a las 5 a.m. Estaba completamente enfocado en ejercicios estructurales para aumentar el volumen, incluidos pesos muertos pesados y sentadillas para construir algo sólido y mantener la masa extra. La segunda rutina de ejercicios solía comenzar a última hora de la tarde y se centraba en el desarrollo de los músculos centrales. También dijo que tenía muchas desventajas, solía usar solo un par de pantalones con cintura elástica y dijo que incluso sus manos se hicieron más grandes. Pero cuando le preguntaron si quería volver de nuevo a esa fase de entrenamiento, simplemente respondió ‘NO’.
francotirador americano fue lanzado el 16 de enero de 2015. Puedes transmitir francotirador americano alquilando o comprando en Vudu. Fuente: YouTube
