El gigante de 6 pies 4 pulgadas Dwayne Johnson revela el entrenamiento secreto que le dio los hombros de un titán griego: 'Burn baby burn'
Dwayne Johnson es nada menos que el autoproclamado semidiós griego cuando se trata de convicción. El Hércules El cuerpo perfecto del actor del semidiós griego es una inspiración para sus fanáticos en todo el mundo. Johnson, por otro lado, tiene la amabilidad de compartir a menudo sus entrenamientos extremadamente desafiantes con sus fanáticos.
Recientemente, el Jumanji El actor, que cree que el dolor es una carrera por el éxito, compartió su entrenamiento secreto en Instagram que le dio los hombros de un titán griego. El video es una versión sin editar y sin cortes de su remate de hombro. El entrenamiento secreto es una sorpresa absoluta para el progreso muscular de uno.
El entrenamiento Running The Rack de Dwayne Johnson está aquí para mover el espíritu
Dwayne Johnson Recientemente compartió su rutina secreta de hombros con sus 381 millones de seguidores en Instagram. Esta versión de cuerpo entero sin editar y sin cortes de su hombro finalizador es la razón detrás de los hombros del actor de un titán griego. Johnson subtituló el video: 'Arde bebe arde,' revelador:
“Aquí está la versión de cuerpo entero (sin ediciones, sin cortes) de mi finalizador de hombro: “correr el estante” comenzando con las mancuernas de 50 libras.
0 repeticiones con los 50
8 repeticiones con los 45
8 repeticiones con los 40
8 repeticiones con los 35
8 repeticiones con los 30
proceder a ir todo el camino hacia abajo.
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Se puede ver a The Rock bombeando el “soporte completo para mancuernas” , y expresó cómo esas mancuernas de 5 a 10 libras comienzan a sentirse pesadas cuando golpeas el peso más bajo. Explicó además que su entrenamiento secreto para los hombros es un 'bestia absoluta MF de un finalizador' con 'gran volumen y tiempo bajo estrés, y una sorpresa fenomenal'.
Los ex alumnos de WWE compartieron que el entrenamiento es la solución perfecta para uno 'músculos y sistema para el progreso, las ganancias y la resistencia'. Llamado Running the Rack, este patadas en el culo el entrenamiento de hombros seguramente mueve el espíritu, ¡y la sección de comentarios lo dice todo!
Personalidad de Internet, Seneda Greca escribió, “Haciendo ese trabajo 👏👏.” Un fan escribió, 'Volar al hombro con 50 libras es LOCO'. Un fan intervino, “Tendría que comenzar con los 20, luego los 10, los 5, luego nada, luego -5”. Most continuó compartiendo gloriosos memes de The Rock de su carrera como luchador.
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El dolor de la roca es su prisa por la victoria
El gigante de 6 pies y 4 pulgadas, la actitud de nunca rendirse de The Rock continúa sorprendiendo incluso a las personalidades más prominentes de Hollywood. Para una película como Hércules , la experiencia del actor de forjar ese cuerpo perfecto del semidiós griego es nada menos que inspiradora.
Desde someterse a una operación de triple hernia semanas antes del rodaje de la película de Brett Ratner hasta costarle millones al equipo debido a la demora, Johnson se convirtió en el Hércules de la vida real mientras se rehabilitaba probablemente cinco veces más rápido que cualquier otra persona.
Después de someterse a un régimen inimaginable mientras se recuperaba, el éxito de taquilla de 244 millones de dólares también se hizo famoso por una broma interna, 'Hércules tiene una pelvis muy fuerte', una referencia a su lesión pélvica sufrida durante un partido contra John Cena .
Johnson admitió sentirse más equilibrado después de su loca recuperación. Dijo en una entrevista anterior:
“Cuando llegué al set, mi cuerpo se recuperó muy rápidamente. Cuando empezamos a rodar, había alcanzado un punto máximo físico con el que estaba muy contento. De hecho, llegué a Hércules un poco más grande, más lleno y más vascular”.
El actor admitió que era una de esas lesiones que tenía que ocurrir, y se alegró de que así fuera. Dwayne Johnson lo apreció porque lo obligó a reducir la velocidad, y sus glándulas suprarrenales volvieron a funcionar y se volvió más equilibrado en la vida.
Hércules (2014) se transmite en Amazon Prime Video.
Fuente: Instagram
