Considero la comida como combustible: la verdadera razón por la que Gal Gadot, de 128 libras, comió lo que quiso para Wonder Woman, todavía tiene abdominales mientras Henry Cavill y Ben Affleck trabajaban duro

Gal Gadot, una actriz israelí, dedicó seis horas diarias a practicar durante seis meses antes de ponerse elMujer Maravillatraje. Gadot, de 33 años, madre de dos hijos y ex reina de belleza, modelo y soldado del ejército israelí, necesitó un entrenamiento prolongado e intensivo para ponerse en forma para su papel de la Diosa Diana Prince.

La Mujer Maravilla de Gal Gadot

No se haga ilusiones de que puede transformarse inscribiéndose en un programa de 12 semanas que promete tales resultados. Además, estar en excelente forma es una cosa y tener una figura sobrehumana es otra muy distinta. Para desempeñar el papel principal en DC'sMujer Maravilladespués de hacer su debut actoral en 2016Batman v Superman: El amanecer de la justiciaGadot tuvo que hacer su cuerpo un poco menos esbelto y significativamente musculoso. Entonces, ¿cómo lo hizo?

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Gal Gadot no seguía una dieta estricta

Gal Gadot como Mujer Maravilla

Contrariamente a la creencia popular, Gal Gadot no tuvo que seguir una dieta especialmente estricta para poder interpretar a Wonder Woman. De hecho, no tenía ninguna limitación dietética. Gadot informó a Harper's Bazaar que come prácticamente cuando quiere. Pero adopta una postura sabia respecto a la alimentación, destacando la importancia de la moderación y el sentido común.

Miro la comida como combustible y quiero darle lo mejor a mi cuerpo, todo es cuestión de medidas y cantidad de la comida; simplemente disfruta de tu comida y no comas mientras conduces ni cuando hablas por teléfono. Simplemente respeta la comida y date el respeto para disfrutarla.

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Las hamburguesas, el chocolate y el helado se encuentran entre las comidas favoritas de Gadot, pero consumir estos alimentos con regularidad sólo impedirá su progreso y promoverá la inflamación. Se concentró en llevar una dieta sana y equilibrada que consistiera principalmente en verduras y proteínas.

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Gal Gadot se puso en modo bestia en el gimnasio

Los días de Gal Gadot como Wonder Woman están contados

Mark Twight, entrenador de las estrellas, utilizó un bombardeo de cuerpo completo para ayudar a Gadot a ganar algo de músculo importante. Comenzó su entrenamiento en la máquina de remo, realizando repeticiones de cinco minutos a un ritmo lento con un descanso de uno a dos minutos entre ellas, seguidas de sprints de 10 segundos y repeticiones tranquilas de cinco minutos de 50 segundos, según Muscle & Fitness. . Siguieron el gateo del oso, más burpees con salto amplio, la caminata de cangrejo y más burpees con salto amplio.

Las dominadas, que son el ejercicio favorito de todos, llegaron antes que las flexiones de brazos, pero la diversión no terminó ahí. Después de colaborar con los entrenadores de Gadot en un régimen que reflejaba las actividades diarias de la actriz, la editora senior de InStyle, Christina Shanahan, descubrió que, después de un mes, podía hacer peso muerto con su propio peso, había perdido cinco libras, tenía un abdomen más firme y unos brazos mejor definidos. y piernas.

Todo ese esfuerzo no fue en vano, ya queMujer Maravillale fue excepcionalmente bien en taquilla, en parte gracias a la actuación de Gadot. La película superóCincuenta sombras de Greycomo el mayor debut para una directora al recaudar 100,5 millones de dólares en Estados Unidos durante su primer fin de semana de estreno.

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Fuente: Looper