Incluso Arnold Schwarzenegger, de 260 libras, admite hacer 1 cosa todos los días como 'imprescindible' para combatir la grasa corporal como lo hizo Bruce Lee
Cuando se trata de fitness, la gente espera a que la leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger comparta su granito de arena al respecto. Y cuando el actor una vez compartió sus consejos y trucos, no dejó de aparecer en los titulares. A principios de 2022, Schwarzenegger apareció en un canal de YouTube llamado Beerdy: Bruce Lee Central con su presencia y compartió su conocimiento y experiencia sobre cómo lograr lo imposible, como lo hizo Bruce Lee en su día.
Además, también divulgó y compartió su secreto personal con el resto del mundo sobre cómo lograr abdominales bien definidos y continuó brindando información sobre su régimen de entrenamiento diario. Schwarzenegger no solo compartió sus consejos de acondicionamiento físico, sino que también profundizó en los ejercicios y rutinas específicos que contribuyen a su físico tonificado.
Arnold Schwarzenegger compartió consejos sobre cómo uno puede obtener un físico como el de Bruce Lee
Lograr un físico como el legendario Bruce Lee o Arnold Schwarzenegger exige años de entrenamiento dedicado y adherirse a una dieta disciplinada. Es una transformación que no se puede lograr de la noche a la mañana. Como resultado de su propio viaje, el actor Schwarzenegger ha adquirido información valiosa sobre las pautas esenciales, las trampas que se deben evitar y los elementos indispensables necesarios para prosperar en la industria.
Además de ser el siete veces campeón de Mr. Olympia, los años de entrenamiento lo han ayudado a obtener una comprensión integral del 'hacer' y 'no,' así como los cruciales 'debe' que contribuyen al éxito en este campo en particular. Él explicó,
“Al quemar más calorías todos los días, más de lo que comes. Digamos que tomas 2000, quieres ir y comer 2000 calorías todos los días, quemas 2500 todos los días”.
Luego también compartió su propia rutina personal inspirada en parte por Bruce Lee, alentando a los aspirantes a fanáticos del fitness a seguir sus pasos al decir:
“200 abdominales todos los días es obligatorio,— no te olvides de hacer el vacío, practica el vacío.”
Llegar a donde están los íconos no es una tarea fácil de hacer y requeriría paciencia para todos los obstáculos que se presenten en el camino.
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¿Qué motiva a Arnold Schwarzenegger a hacer ejercicio todos los días?
Una pregunta frecuente dirigida a Schwarzenegger gira en torno a su constante motivación para mantenerse en forma durante varias décadas, a lo que explicó la importancia de mantener una rutina constante. Él dijo,
“Sigo yendo todos los días. Algunos días incluso me siento como una mierda, pero al aparecer y hacer mi rutina diaria, normalmente me saca de eso. La vida se trata de rutina. El éxito no es mágico, viene de presentarse todos los días”,
Y en lo que respecta a la rutina diaria, comprende andar en bicicleta todos los días al gimnasio, y mientras está en el gimnasio le gusta enfocarse en el pecho y la espalda un día, los brazos y los hombros en otro día y las piernas en otro día. Además, dedica atención diaria a entrenar sus abdominales y pantorrillas, lo que garantiza un enfoque equilibrado de su rutina de ejercicios. Schwarzenegger, por lo tanto, aconseja a las personas que no solo imiten su enfoque, sino que descubran su propio camino único y disfruten de mantenerse en forma.
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Fuente: Beerdy – Bruce Lee Central
