Jake Gyllenhaal corrió 8 millas por día durante 6 meses para quedar absolutamente destrozado por $ 94 millones Película de boxeo: 'Todos los días'
Cuando un actor acepta un proyecto, es posible que tenga que hacer algunas cosas muy específicas para entrar en su papel. Muchos actores han hecho todo lo posible para meterse en el personaje, desde simplemente cambiar el color de su cabello hasta cambiar drásticamente su apariencia física. Estos cambios también hacen que los fanáticos se involucren profundamente.
Jake Gyllenhaal es uno de los actores más conocidos y talentosos de la actualidad, habiendo protagonizado proyectos masivos como Brokeback Mountain, Prisioneros, Rondador Nocturno, hombre araña: lejos de casa, y su próxima película, Casa del Camino. También es conocido por su trabajo en la película del 2015, Zurdo , lo que le obligó a pasar por una transformación física extensa y desafiante.
¿Cómo se preparó Jake Gyllenhaal para su papel en ¿Zurdo?
Jake Gyllenhaal habló con bastante detalle sobre su proceso para ponerse en forma durante la gira de prensa de la película. Zurdo . El actor tuvo que hacer un entrenamiento muy intensivo como lo mencionó durante una entrevista para pata sur . Decir que su rutina de ejercicios es extensa sería quedarse corto.
“Entrené dos veces al día durante cinco meses. Empecé en tres millas y, finalmente, estaba corriendo ocho millas. Iba a hacer ejercicio durante dos horas haciendo trabajo con guantes, bolsas pesadas y bolsas de velocidad”. Luego continuó, “Durante cinco meses, todos los días, dos veces al día, empiezas a aprender las técnicas. Me tomó dos meses obtener la bolsa de velocidad y sentirme seguro con la bolsa de velocidad”.
Reveló que tendría que entrenar dos veces al día durante la filmación, donde comenzaría corriendo, lentamente al principio corriendo tres millas por día y eventualmente aumentando la distancia a nueve millas a medida que pasaban los meses. También hacía intensos entrenamientos durante dos horas. También mencionó que este entrenamiento, aunque a veces desafiante, lo ayudó a aprender cómo moverse como un boxeador e interpretar a su personaje de manera más auténtica.
Rutina de ejercicios de Jake Gyllenhaal para Zurdo No es recomendado por entrenadores
Durante una entrevista de 2020 con Salud de los hombres, se reveló que esto era solo la punta del hielo de la preparación de Jake Gyllenhaal para el papel. El actor terminó ganando 15 libras de músculo para su papel de Hope en Zurdo. El director Antoine Fuqua incluso reveló que el actor era básicamente un luchador al final de la filmación, admirando la dedicación de Gyllenhaal a su oficio.
También se reveló que el actor hacía ejercicio durante seis horas todos los días. También hacía saltos, abdominales, boxeo y entrenamiento con pesas de forma extensiva. También volteaba un neumático de 160 kg regularmente y lo golpeaba con un mazo de 10 kg.
“Entrenar siete días a la semana en cualquier capacidad es más probable que te derrumbe que te fortalezca”, Hanrahan le explicó a Esquire Reino Unido. “Incluso los atletas más aptos conocen el valor del descanso para reparar y reconstruir”.
El entrenador de movilidad y PT de Hollywood, Jack Hanrahan, no recomendó a nadie que entrene esto de manera extensiva, afirmando que es más probable que hacer ejercicio tan intensamente cause daños que ayuden a obtener el resultado que desea. Mencionó que los descansos en el medio son importantes para evitar que suceda algo malo.
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Fuente: Las cosas
