La rutina de ejercicios Asgardian 'Full Body Pump Up' de Chris Hemsworth casi parece demasiado inhumana para ser verdad
Chris Hemsworth se mantiene constantemente en contacto con sus fanáticos a través de las redes sociales. Una de las cosas que el actor comparte con más frecuencia es su rutina de ejercicios y sesiones de entrenamiento. El actor ha interpretado a Thor desde 2011 y se ha mantenido en forma durante los últimos 11 años para el papel. Recientemente compartió una desafiante rutina de ejercicios de bombeo de cuerpo completo en su Twitter. Al igual que su papel, la sesión de entrenamiento también parece inhumana, ya que continúa con cada paso del entrenamiento.
Hemsworth también etiquetó su aplicación de salud y fitness Centr en la publicación. La aplicación proporciona un programa digital con el equipo de expertos de Chris Hemsworth, que incluye un entrenamiento totalmente personalizado y comidas planificadas para un día. El Vengadores star ha estado promocionando continuamente su aplicación de fitness en las redes sociales.
Chris Hemsworth comparte su entrenamiento de bombeo de cuerpo completo
de Chris Hemsworth El video de entrenamiento reciente incluye cada paso de su sesión de entrenamiento. El actor definitivamente pone mucho trabajo en su cuerpo para mantenerse en forma. Su entrenamiento incluye ejercicios de peso corporal, como alpinismo y rastreo de oso, con ejercicios ligeros con mancuernas, como extensiones de tríceps. Su entrenamiento también presenta constructores de espalda como una fila de mancuernas inclinadas.
El cabeza de araña star compartió la rutina en varios pasos. El video de 30 segundos muestra todos los pasos de la sesión de entrenamiento. A continuación se muestra cada paso de la sesión de entrenamiento de bombeo de cuerpo completo.
- 20 flexiones
- 10 filas inclinadas con mancuernas (con agarre en pronación)
- 20 x sentarse a través
- 30 segundos de descanso
- 20 moscas de pecho con mancuernas
- 20 filas de renegados con mancuernas
- 20 escaladores de montaña en cada lado
- 30 segundos de descanso
- 10 x estocadas estáticas con mancuernas
- 10 extensiones de tríceps en el suelo con mancuernas
- 30 segundos de rastreo de osos
- 30 segundos de descanso
El hombres de negro star menciona que los 30 segundos de descanso durante el entrenamiento son su parte favorita y compartió que la rutina de entrenamiento debe tener un total de 4 rondas.
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Aplicación de salud y fitness de Chris Hemsworth, Centr
Desde que Chris Hemsworth obtuvo el papel de Thor en Marvel, al actor se le ha preguntado continuamente cómo se mantiene en forma. Ha compartido que tuvo la suerte de tener una multitud de métodos nutricionales y de entrenamiento en casa y construir una versión aún más fuerte de sí mismo y de su carácter.
Después de esto, decidió idear un programa totalmente guiado sobre cómo logró esos resultados y lanzó el programa con su aplicación de fitness, Centr. Centr fue lanzado en 2019 por el Correr actor y ofrece una prueba gratuita durante una semana a sus nuevos usuarios.
La aplicación tiene una calificación de 4.1/5 en Google Play Store y también tiene buenas críticas. Aunque algunos usuarios mencionaron que el costo de registro de la aplicación era bastante alto, también dijeron que valió la pena ya que realmente los ayudó con su rutina de ejercicios.
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En abril de 2022 el rojo amanecer Star vendió Centr a Mark Bezos y David Moross. Hemsworth sigue siendo accionista y tiene un papel activo en la empresa.
El Extracción La estrella fue vista por última vez en Thor: amor y trueno , que está disponible en Disney+. Hemsworth ahora está ocupado con su próxima película, que es la secuela de la 2020 Extracción . Extracción está disponible para transmitir en Netflix.
Extracción 2 no tiene una fecha de lanzamiento específica, pero la película se estrenará en 2023 en Netflix.
Fuente: Gorjeo
