“No hay nada que podamos hacer ahora”: la estrella de Marvel Chris Evans nunca se olvida de hacer una cosa para salvarse de la ansiedad
Si bien muchas personas sufren de ansiedad, depresión y todo tipo de enfermedades mentales, nadie espera que las celebridades y los rostros populares pasen por experiencias tan horribles. Una celebridad como tal que puede relacionarse con el estrés mental y la ansiedad es la estrella de MCU, Chris Evans. A menudo, reprimiendo y combatiendo sus pensamientos negativos, Evans habló abiertamente sobre su problema.
Apareciendo como invitado en el Lo hiciste raro con Pete Holmes podcast, Chris Evans habló sobre su agotadora ansiedad con sus oyentes. Hablando más sobre su forma de lidiar con los problemas mentales, el actor de MCU dio ciertos consejos.
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Chris Evans confesó sufrir de ansiedad
Cuando uno ve a Chris Evans en la pantalla, nadie espera que el héroe de acción estadounidense oculte su ansiedad detrás de su escudo de vibranium. Pero tan humano como parece, incluso Evans lidia con la ansiedad y la inquietud. Asustado por los eventos de prensa y hablar en público, el actor incluso confesó sentirse nervioso en el pasado.
Cayendo presa de los ruidos en su cabeza, Chris Evans afirmó, “ El cerebro de todos es ruidoso, y la raíz del sufrimiento es seguir ese ruido cerebral. ”. Sin embargo, previamente admitió cómo trató de silenciar su mente con métodos extremos. No obstante, los métodos rara vez funcionaron para el actor de MCU.
Así, desarrolló su método personal para suprimir y combatir sus pensamientos negativos. No dispuesto a someterse a la sensación de ahogo y ansioso por superar su agotadora ansiedad nocturna, Evans habló sobre su mecanismo de afrontamiento con sus fanáticos durante un podcast.
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Chris Evans habló sobre sus mecanismos de afrontamiento
Apareciendo en el Lo hiciste raro con Pete Holmes podcast, Chris Evans habló sobre su ansiedad nocturna. Describiéndose a sí mismo como alguien que tiende a estar atormentado por pensamientos estresantes por la noche, Evans habló sobre encontrar una manera de entrenarse a sí mismo.
Anteriormente, al no poder controlar la acumulación de pensamientos por la noche, el actor afirmó cómo su estrategia lo ayudó a ver el sueño como un ' pequeñas vacaciones ”.
“ Cuando me voy a la cama... lo que haría es simplemente decir: 'Sabes, Chris, estamos acostados en la cama. Mira, no hay nada que podamos hacer ahora. No hay nada que hacer al respecto. No hay ninguna acción real que pueda tomar. Así que nos iremos de vacaciones. Todos estos problemas estarán aquí mañana por la mañana. ”, declaró Chris Evans.
Aunque la mejor manera de resolver la ansiedad es abordar directamente los pensamientos, Chris Evans de alguna manera encontró alivio en su propia estrategia. En lugar de preocuparse obsesivamente y aniquilar su sueño, Evans encontró consuelo al alejar sus pensamientos negativos.
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Fuente: Lo hiciste raro con Pete Holmes
