“No siempre fui consciente de mi salud”: 7 veces que Olympia Arnold Schwarzenegger reveló su superpoder en la vida real: comía 5000 calorías al día, incluido un pastel de cerezas entero, antes de una competencia
Antes de flexionar sus músculos en películas como terminador y Depredador , Arnold Schwarzenegger ya estaba en el juego del culturismo. Hizo del culturismo lo que es hoy porque solía centrarse en verse bien, y el cuerpo de Arnie era totalmente adecuado para ello, incluso para los estándares actuales.
Cuando el concurso Olympia comenzó en 1965, se convirtió en el pez gordo de la ciudad gracias a Schwarzenegger. En el concurso, el roble austriaco consiguió 14 títulos mundiales, incluidos siete fantásticos Mr. Olympia.
En el culturismo, se trata de estimular esos músculos con entrenamientos de alto volumen y sesiones de sudor intensas, todo ello acompañado de una dieta súper estricta. Pero Arnie tiene un enfoque diferente. Él creía en seguir una dieta, pero no siempre fue el camino más duro como el que toman la mayoría de los culturistas.
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Arnold Schwarzenegger solía devorar toda la tarta de cerezas antes de una competición
Hubo un tiempo en que Arnold Schwarzenegger solía comer todo lo que encontraba. El dijo Salud de los hombres sobre su yo más joven y cómo solía comerse un pastel de cerezas entero antes de una competencia. El actor continuó diciendo:
“Cualquier cosa que esté en el fregadero de la cocina. Todo lo que puedas encontrar en el suelo de la cocina. Simplemente ráspelo, póngalo allí y me encantará. No siempre fui consciente de mi salud”.
De acuerdo a Joe Fazer , el terminador Star solía consumir entre 4.000 y 5.000 calorías diarias, una gran parte de las cuales provenía de proteínas animales.
La dieta seguramente lo ayudó a lucir su físico en el escenario, pero no fue tan buena para su salud a medida que crecía. Entonces, ahora Arnie ha tomado un camino diferente y se ha comprometido con una dieta basada en plantas, que incluye su ingesta de proteínas.
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Arnold Schwarzenegger ahora está adoptando una dieta basada en plantas para un estilo de vida más saludable
Arnold Schwarzenegger Es rudo y duro, incluso en sus 70 años. ¿Cuál es su secreto? Él cree en el trabajo duro como dice:
“Hay que trabajar más duro. Hay que hacer más entrenamiento cardiovascular, más estiramientos, más calentamiento para las escenas. Pero me di cuenta de que todo es posible si te preparas de la manera correcta”.
La estrella ahora también está salvando animales y ha adoptado plenamente un estilo de alimentación basado en plantas. No más ingerir de 10 a 15 huevos al día como solía hacerlo en terminador días. Come más avena, verduras, hortalizas y alimentos saludables, como explicó en una entrevista con Salud de los hombres :
'Me mantengo más alejado de las carnes y más de los productos animales y las proteínas animales, porque existía la idea errónea de que esa es la única manera de volverse grande y fuerte, así que ahora lo dejo y me siento mucho mejor'.
Arni continuó:
“Así que la clave es no depender tanto de los suplementos como de la buena alimentación. Alimentos naturales, muchas verduras, muchas frutas y muchas proteínas realmente buenas”.
Y cuando se trata de un pequeño capricho, Schwarzenegger elige su “bebida proteica secreta”, una bebida alemana llamada Radler, una mezcla de limonada y cerveza.
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Fuente: Salud de los hombres , Joe Fazer
