Autohipnosis
La autohipnosis es una práctica derivada de la hipnosis. En la autohipnosis, creas un estado hipnótico en ti mismo. Eso le permite plantar resoluciones duraderas en su mente y fortalecer su efectividad. Las resoluciones que tomas no se desvanecen en el aire, como suele ocurrir con las resoluciones de Año Nuevo. La autohipnosis te permite ponerlos en práctica hasta que se realicen por completo y te ayuda a tener éxito en todas las áreas de la vida.
Disciplina científicamente aprobada
La hipnosis ha demostrado su eficacia desde el 19thSiglo. Su eficacia ha sido documentado en muchos estudios científicos . La auténtica disciplina terapéutica ha encontrado nuevos usos durante la última década. Es completamente natural y recurre a los recursos de tu mente mientras influye en tu cuerpo.
La hipnosis no tiene efectos secundarios y no utiliza medicamentos químicos, que se han vuelto enormemente populares durante el último siglo para prevenir, tratar y curar el dolor de todo tipo.
Los cirujanos pueden ahora operar muchas patologías en pacientes que se encuentran en estado de hipnosis, sin ningún tipo de anestesia y sin que exista el menor dolor.
¡Conviértase en un psiquiatra Hágalo usted mismo!
Además de sus aplicaciones médicas y psicoterapéuticas, la hipnosis puede ayudarlo a resolver algunos de sus problemas, tener éxito en la vida, equilibrar su mente, explotar sus habilidades y hacer realidad todos sus deseos.
Es más, ni siquiera necesita ver a un hipnoterapeuta porque puede aplicar las mismas técnicas fantásticas en usted mismo, técnicas que han demostrado su eficacia a lo largo del tiempo.
Puedes hacerlo en la comodidad de tu propia casa, cuando quieras y durante el tiempo que quieras. ¡Estas técnicas te ayudarán durante toda tu vida!
¿Qué es la autohipnosis?
Durante una sesión de autohipnosis, elevas tu estado ordinario de conciencia a un nivel superior. En este estado modificado de conciencia, puede acceder a su subconsciente y deshacerse de su condicionamiento, sus conceptos erróneos y el comportamiento consciente e inconsciente que está arruinando su vida.
Los reemplaza, utilizando la autosugestión, con nuevos conceptos (resoluciones) que lo ayudarán a pensar, hablar y actuar de manera que restauren el control sobre su propia vida y ya no se sometan simplemente a los eventos.
¡Usando la autohipnosis, puede eliminar sus miedos, sus bloqueos, su ansiedad y sus fobias! La autohipnosis también puede ayudarlo a mejorar su memoria, aprender idiomas extranjeros y adquirir más conocimientos.
Las técnicas de inducción hipnótica han demostrado ser una ayuda fabulosa. Ya sea que esté en un programa de educación continua o vaya a la universidad, han sido reconocidos por su eficacia superior en comparación con otros métodos de aprendizaje.
Las técnicas hipnóticas son accesibles para todos y son muy efectivas si se practican con regularidad.
Deshágase de cinco conceptos erróneos y temores comunes sobre la hipnosisLa gente tiene muchas ideas preconcebidas sobre la hipnosis y la autohipnosis. A continuación encontrará los principales mitos que deben ser destruidos para explotar el asombroso potencial de este método de desarrollo personal.
1S tIdea preconcebida: necesito ser dotado para practicar la autohipnosis.
¡Para nada! El uso de la autohipnosis no requiere dones especiales, al contrario de lo que muchos hipnotizadores profesionales quieren hacer creer, para crear la impresión de que tienen algún poder especial.
Eso es absolutamente falso: la hipnosis no tiene nada que ver con la capacidad psíquica. El aprendizaje de la autohipnosis incluye la adquisición de varias técnicas específicas y tres principios: práctica, práctica y más práctica.
La autohipnosis no es un procedimiento mágico misterioso reservado para unas pocas personas con dones excepcionales, sino una colección de técnicas que son accesibles para todos, incluso si eres un principiante.
2Dakota del NorteIdea preconcebida: la hipnosis es una forma de dormir
El término hipnosis proviene de la palabra griegahipnosislo que significa dormir, pero el sueño y la hipnosis son dos estados muy diferentes.
El estado de conciencia que crea durante la autohipnosis se encuentra en algún lugar entre la vigilia y el sueño. Un sujeto hipnotizado no está dormido. Si el estado hipnótico es ligero, el sujeto puede escuchar lo que dice, hablar, moverse y pensar el hipnotizador ... Es un error de simplificación excesiva hablar de sueño hipnótico y usar palabras como dormir y despertar para facilitar la inducción de un trance hipnótico en un sujeto , es decir, sumergir a alguien en un estado de conciencia que sea favorable para la transmisión de sugerencias a la mente subconsciente.
Los falsos hipnotizadores, y algunos hipnoterapeutas, usan la famosa frase ¡Duerme, te lo ordeno! poner a un sujeto en un trance hipnótico, y eso ha resultado en la confusión entre el sueño y la hipnosis. ¡Duerme, te lo ordeno! es simplemente una forma abreviada de usar un mandato oral muy poderoso en forma imperativa para producir un estado de hipnosis con una frase corta, simplemente para impresionar a la gente.
Una sesión de autohipnosis puede llevarlo a quedarse dormido ... pero solo si ya está cansado o estresado antes de que comience la sesión.
3rdIdea preconcebida: el estado hipnótico es un nivel superficial de conciencia
Cambiar el estado de conciencia de una persona a través de la autohipnosis es un proceso muy profundo. Induce un estado psicológico que produce longitudes de onda cerebrales muy diferentes a las que emite en estado de vigilia. Este estado superior de conciencia te permite cruzar la barrera de tu mente consciente y comunicarte directamente con tu subconsciente, donde reside el condicionamiento que ha estado arruinando tu vida.
Puede producir modificaciones profundas de los conceptos que residen en su subconsciente. Hacerlo conducirá a cambios de comportamiento y alteraciones positivas en su mente que son importantes y duraderas.
La autohipnosis no es un estado mental artificial inducido por un hipnotizador, sino más bien uno de los varios estados latentes de conciencia que existe en todos nosotros y que puede producirse usted mismo. La autohipnosis puede inducir un estado de conciencia más alto que un estado de vigilia ordinario, ya que le permite profundizar más en sí mismo.
Es como un telescopio psíquico que puede ver a través de la barrera del subconsciente, dándote acceso a posibilidades ocultas y eliminando el condicionamiento dañino.
4thIdea preconcebida: bajo hipnosis, puede verse obligado a hacer cosas en contra de su voluntad.
Este es el miedo más extendido que tiene la gente. Puede disuadirlos de explorar la hipnosis, evitar que produzcan un estado de autohipnosis o socavar la eficacia de una sesión hipnótica. Una sesión de autohipnosis solo puede tener éxito si está relajado y participa voluntariamente.
Incluso cuando se coloca en un estado hipnótico profundo, la gente no dirá ni hará nada que vaya en contra de su moral o ideas. Si sucede, significa que un sujeto tiene deseos reprimidos que se ignoran cuando se encuentra en un estado consciente normal. Y también hay una razón psicológica científica: una sugerencia solo producirá resultados si se acepta voluntariamente.
5thIdea preconcebida: no puedes salir de un estado de autohipnosis por tu cuenta
Esta opinión es otro reflejo del miedo que la gente tiene a la hipnosis. Si un hipnotizador se olvida de sacar a un sujeto de un trance hipnótico profundo, el sujeto recuperará su estado normal de conciencia después de que haya pasado algún tiempo porque, recuerde, el sujeto no está dormido sino en un estado de conciencia diferente.
Esto también se aplica a las sesiones de autohipnosis. Si te hipnotizas, no temas quedarte bloqueado en el estado de trance. Volverá rápidamente a un estado normal de conciencia porque, si se encuentra en un estado de autohipnosis, no está aislado del mundo externo y puede decidir en cualquier momento suspender su estado de trance.
Durante una sesión de autohipnosis, puede quedarse dormido. Se despertará sintiéndose renovado, como si hubiera dormido bien por la noche, a menudo con más vitalidad mental y física que después de un sueño normal.
Conclusión: una práctica con muchas posibilidades
A diferencia de los trucos y procedimientos utilizados por ilusionistas y artistas, la autohipnosis es una herramienta genuina para el desarrollo personal que es accesible para todos.
En el área del bienestar, la autohipnosis puede ayudarte a resolver muchos de tus problemas, como aprender a relajarte, lidiar con preocupaciones y preocupaciones, acabar con los problemas de sueño, mejorar tu concentración, superar la fatiga, aumentar tu vitalidad, conseguir deshacerse del estrés, etc.