'Su cuerpo es el pináculo de la masculinidad': la rutina de entrenamiento brutal de Christian Bale para 'American Psycho' que está arrasando en Internet para lograr el físico de Patrick Bateman
El 14 de abril de 2000, el mundo fue recibido por Patrick Bateman, un banquero de inversiones rico, narcisista y psicópata. American Psycho podría haberse convertido en un clásico de culto, pero también enfrentó mucha controversia por sus formas. Sin embargo, el actor Christian Bale fue bastante elogiado por su trabajo en la película y algunos incluso podrían llamarlo su papel decisivo.
Ahora, veintidós años después del lanzamiento de la película, una famosa plataforma de redes sociales, TikTok, se ha interesado en la película, y no, las formas brutales de Patrick Bateman no son la razón. En la escena inicial de la película, se ve al personaje principal mostrando su extensa rutina matutina, arrojando más luz sobre la naturaleza egoísta del chico. Bueno, ahora, los usuarios de TikTok se están encargando de intentar seguir su rutina de ejercicios, ¡lo que podría no ser tan inofensivo como podría pensarse!
de Christian Bale American Psycho La rutina es tendencia
Aparte de las bolsas de hielo, los limpiadores profundos de poros y los limpiadores en gel activados por agua, la rutina matutina de Patrick Bateman implica un riguroso régimen de ejercicios, que incluye alrededor de mil abdominales. Ahora, todos somos muy conscientes de Christian Bale Tiene un físico increíble y sería seguro decir que mucha gente quiere verse así. Eso es exactamente lo que está pasando en TikTok.
Hablando con GQ, dos expertos en PT, Chris Antoni y Farren Morgan, tenían algo que compartir sobre toda la tendencia. Antoni llama al físico de Bale “ el pináculo de la masculinidad” con sus hombros anchos, abdominales y bajo porcentaje de grasa corporal.
“Describiría el cuerpo de Patrick Bateman como el pináculo de la masculinidad: hombros grandes y anchos, abdominales de tabla de lavar y una estética espalda en forma de V combinada con un bajo porcentaje de grasa corporal. Algunos dirían que su cuerpo se parece al dios griego de la película”.
Morgan, el fundador de The Tactical Athlete, intervino en la discusión afirmando que alcanzar el nivel del dios griego en tu físico implica cambios extremadamente desafiantes y, a veces, inalcanzables. Una dieta altamente restrictiva y un entrenamiento intensivo son solo parte del paquete que viene con un viaje de transformación.
“Tendrás que someterte a una dieta altamente restrictiva sin trampas y a un plan intensivo de entrenamiento de fuerza de cuatro días para obtener los abdominales bien definidos, los bíceps gruesos, los hombros anchos y la forma en V esculpida que muestra en la película”.
TikTok siempre se ha tratado de nuevos desafíos. Ya sea que se trate de un baile de moda o de un cambio de imagen, los usuarios siempre intentan superarse entre sí en sus perfiles. Ahora, después de más de dos décadas desde que Patrick Bateman compartió su rutina matutina con el mundo, TikTok ha encontrado su nuevo desafío de acondicionamiento físico. Agregue el hecho de que la mayoría de los jóvenes aceptan el desafío sin ser conscientes de las posibles repercusiones y usted tiene la receta perfecta para un desastre.
El nuevo desafío de fitness podría tener sus inconvenientes
Según Antoni, quien es el fundador de Tailor Made Fitness, muchos jóvenes se exceden cuando se trata de estar en forma solo para lucir definidos. Habló sobre cómo la disciplina necesaria para lograr un físico como el de Dios está ausente en muchos jóvenes y terminan tomando atajos. Tomar atajos aquí significa recurrir a suplementos para mejorar su físico. Los llamó por tomar atajos y luego dar consejos de acondicionamiento físico en sus cuentas de redes sociales. Antoni también afirmó que esto a menudo hace que otros niños de su edad se sientan inseguros solo porque sus cuerpos se ven diferentes.
El ridículo entrenamiento de Patrick Bateman podría estar haciendo más daño que bien a las personas. Debido a la cultura del ajetreo y al hecho de que todos intentan ser mejores que los demás, los jóvenes podrían estar cayendo en una trampa con este. Por lo general, los desafíos de Internet tienen un límite de tiempo, y lograr el nivel de condición física de Patrick en un corto período de tiempo ciertamente no es un movimiento inteligente. A las personas les toma años transformarse verdaderamente de una manera saludable.
Entonces, si quieres hacerlo de la manera correcta, Antoni sugiere ejercicios como press de banca, sentadillas, peso muerto o básicamente cualquier cosa que muestre varias partes del cuerpo.
“Los ejercicios compuestos construyen la mayor cantidad de masa muscular, lo que equivale a quemar la mayor cantidad de calorías en el menor tiempo posible. Por lo general, los distribuiría a lo largo de la semana, comenzando una sesión de gimnasio con solo uno de estos 'grandes movimientos' y esperando otra semana para recuperarse antes de volver a intentarlos'.
Si está buscando transformarse en una persona más saludable, no se limite a un límite de tiempo. Tómatelo con calma, ya que las cosas buenas toman tiempo. Al final, el consejo es comer saludablemente, no estresar demasiado tu cuerpo y definitivamente ¡no te olvides del cardio!
American Psycho está disponible para transmitir en Netflix.
Fuente: GQ
