'Te aplasta... No fue nada fácil': la rutina increíblemente brutal de 'The Witcher' de Henry Cavill que los fanáticos pensaron lo hizo tan deshidratado que rasgó sus abdominales
Henry Cavill es ampliamente conocido por la variedad de papeles que ha interpretado en su carrera como actor. De interpretar a Superman en el DCEU a Charles Brandon en Los Tudor, ha mostrado una y otra vez sus brillantes habilidades actorales. Aparte de su actuación, también es conocido por su físico musculoso.
Su capacidad para transformar su cuerpo para adherirse a lo que exige el papel es bastante encomiable. Sin embargo, ciertamente no es una tarea fácil. Recientemente, Henry Cavill habló sobre los niveles de entrenamiento que recibió para su papel en El Brujo.
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Henry Cavill entrena para El Brujo
Henry Cavill tenía bastantes objetivos de entrenamiento, ya que tenía que concentrarse en perder peso y ganar masa muscular al mismo tiempo. Afirma que el trabajo de su entrenador, Dave Rienzi, se convirtió en un desafío debido a su horario de filmación y la falta de sueño.
“Tenía que encontrar una manera de apoyarme mientras ganaba masa muscular sin aplastarme por completo todos los días. Pero Dave Rienzi sabe lo que hace. Es un excelente entrenador”.
Dave Rienzi tuvo que idear un programa de entrenamiento que fuera eficiente y no demasiado exigente al mismo tiempo. Para este propósito, Henry Cavill se sometió a un programa que combinaba el culturismo y el entrenamiento atlético. Con esto, se centró en los movimientos previos a la habilitación, el entrenamiento central, la activación muscular y la movilidad. Rienzi hizo que Cavill levantara 5 días a la semana, mientras que asignó 6 días para cardio.
Su entrenador también se centró en la nutrición, por lo que la ingesta de proteínas es imprescindible para su recuperación. Sin embargo, Dave Rienzi también se aseguró de sincronizar perfectamente las comidas trampa del actor para ' reponer su cuerpo”, así como su mente.
En los días en que el lugar de rodaje no tenía acceso a ningún gimnasio, Rienzi tenía que ser creativo. Utilizarían mancuernas, bandas de resistencia, balones de estabilidad y un TRX para lograr sus objetivos diarios. Ningún obstáculo iba a ser lo suficientemente grande para el dúo.
Problemas que enfrenta Henry Cavill entre el entrenamiento y los rodajes
Henry Cavill menciona que entre las tomas y el entrenamiento en el gimnasio, su cuerpo tuvo poco o ningún tiempo para sanar. Incluso publicó las cicatrices de sus abdominales en Instagram diciendo que, a veces, el trabajo te lleva a casa. Como sus heridas no se curaron por completo, Cavill dijo que fueron ocho meses difíciles. .
“Pero, por supuesto, te aplasta. Después de ocho meses de rodaje, estaba en un estado bastante desesperado. Pero lo hicimos. No fue fácil. No fue nada fácil”.
A pesar de todos los esfuerzos que hizo Henry Cavill para lograr el “ mejor forma” de su vida, según sus propias palabras, el resultado fue fecundo. Dijo que está extremadamente orgulloso de su equipo por cumplir con las altas expectativas que se fijó para sí mismo.
El Brujo está disponible para transmitir en Netflix
Fuente: yahoo
