“Ya no”: Mark Wahlberg ha reemplazado su brutal rutina de ejercicios dos veces al día por algo sacado directamente del infierno
La estrella de Hollywood Mark Wahlberg ha realizado algunos cambios en su rutina de ejercicios. El actor, conocido por protagonizar películas como Los difuntos y El luchador Ha compartido muchas veces detalles sobre su intenso entrenamiento. También ha sido bastante abierto sobre la forma en que ha evolucionado su programa de acondicionamiento físico a lo largo de los años, y compartió que ha estado adoptando un enfoque más equilibrado y sostenible del acondicionamiento físico cuando tenía poco más de 50 años.
Y durante su reciente aparición en el HOY espectáculo Wahlberg compartió una adición importante a su rutina, ya que reveló que ya no hace ejercicio dos veces al día.
Mark Wahlberg prioriza los baños de hielo sobre los entrenamientos intensos
AnuncioDurante una reciente aparición en el HOY espectáculo , Mark Wahlberg reflexionó sobre su rutina de ejercicios. Cuando el presentador del programa mencionó que el actor nominado al Oscar es conocido por hacer ejercicio dos veces al día, Wahlberg dijo: 'Ya no.'
Vídeo de Fandomwire
Compartió que ha comenzado a concentrarse en la recuperación después de un entrenamiento intenso y que logra lo mismo a través de baños de hielo diarios en un esfuerzo por “Vive más y sé más saludable”. Dijo además, “Ahora que soy mayor, me he dado cuenta de que para mí lo importante es la longevidad”.
El actor de 52 años también compartió que el cambio en su enfoque de fitness fue influenciado por el consejo de un amigo. Wahlberg dijo que un amigo con el que trabaja le dijo que la mejor manera de empezar el día es 'Métete en agua fría'.
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El ted La estrella compartió que ha estado siguiendo la rutina de tomar un baño de hielo de cinco a seis minutos, y eso lo ha hecho “ Siéntete mucho mejor. “Afirmar que la recuperación después de un entrenamiento es muy” crucial ”, también dijo que los baños de hielo le ayudan 'dormir mucho mejor' ya que no siente ninguna inflamación, dolor ni dolor.
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Mark Wahlberg compartió su rutina de baño de hielo en Instagram
Mark Wahlberg recientemente utilizó su Instagram para compartir su rutina de baño de hielo. En el clip compartido en sus redes sociales, se ve al actor sacando un carrito entero de hielo para su baño de hielo temprano en la mañana. “ Es un nuevo tipo de fiesta ahora a las 4 de la mañana”. subtituló la publicación.
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Una publicación compartida por Mark Wahlberg (@markwahlberg)
'Esta mierda solía estar llena de champán'. dijo en el clip antes de explicar que eliminaría toda la inflamación, los dolores y las molestias. El luchador Star también afirmó que esta es la forma de empezar el día y dijo: 'Ve a buscar algo de tiempo para recuperarte'.
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Anteriormente, durante una entrevista con Gente , reflexionó sobre su enfoque del fitness y el bienestar. El Boogie Nights El actor reconoció que ha llegado a una edad en la que no tiene que hacerlo. 'Intenta superar a todos o trabajar más que todos'. Wahlberg también compartió que ha comenzado 'entrenar de forma más inteligente' afirmando que se esfuerza sólo hasta cierto punto y que está obteniendo el descanso que necesita.
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