Los 5 tipos principales de sueños
Hay varios tipos de sueños, y esto debe tenerse en cuenta siempre que se hable de este tema. Los sueños ocurren por la noche, pero también durante el día, más allá de los sueños normales y bajo múltiples formas y formas.
Conocer los distintos tipos de sueños hace que sean más fáciles de interpretar porque cuando sabes con qué tipo de sueño estás lidiando, es más fácil para ti interpretarlo en consecuencia y obtener consejos útiles y lecciones de él para mejorar tu existencia en todos los aspectos. Una salida posible.
Y así, hay varios tipos de sueños que se pueden analizar. Por lo general, aunque son de muchos tipos diferentes, se clasifican en cinco tipos principales. Aprenda sobre los diferentes tipos de sueños y luego preste atención a los tipos de sueños que está teniendo. Este artículo le facilitará su interpretación.
1 / Sueños ordinarios
Este es el tipo de sueño más común, el que suele tener todas las noches, incluso si no puede recordarlo cuando se despierta. También puede tener un sueño ordinario durante el día.
Cuando estás extremadamente cansado, durante una siesta, después de un entrenamiento intenso, o una sesión de relajación o meditación… puedes quedarte dormido y tener algunos sueños que son tan interesantes como lo son por la noche.
Sin embargo, todavía necesitas recordarlos cuando te despiertes. Es más difícil que por la noche porque normalmente cuando te despiertas por la mañana estás en un ambiente tranquilo y puedes tomarte todo el tiempo que necesites para recordar tus sueños.
Es más difícil recordar sus sueños durante el día. De hecho, la mayoría de las veces, cuando te duermes durante el día (de buena gana o no), a menudo te despiertas de repente, a veces entre otras personas, en el transporte público, en un coche (¡preferiblemente como pasajero!).
Este despertar repentino suele ocurrir en un lugar ruidoso o, a la inversa, puede ser provocado por el ruido que te rodea (voz, bocina, ruido del tráfico, niños gritando ...). Cuando te duermes en estas condiciones, a menudo tienes un sentimiento de culpa y tratas de parecen más erguidos.
Hacer un esfuerzo por recordar sus sueños no podría estar más lejos de su mente en este tipo de situación. Como consecuencia, te olvidas de ellos más fácilmente de lo que lo harías con los sueños nocturnos y rápidamente regresas a tu patrón habitual.
En este contexto, puede ser muy difícil recordar tu sueño, a menos que estés acostumbrado o si estos sueños fueron particularmente llamativos, agradables… o terroríficos.
2 / PesadillasEsto también se puede clasificar como un sueño. De hecho, en el Artículo anterior , hemos definido un sueño como una experiencia mental que ocurre durante el sueño (de día o de noche) que puede tener un significado obvio o simbólico.
Una pesadilla encaja perfectamente con esta definición, la única diferencia es su connotación negativa. Parece tan realista que a menudo te despiertas con un sobresalto, empapado en sudor o lleno de miedo ... ¡y puede durar bastante tiempo!
Una ventaja que tienen las pesadillas sobre los sueños normales es que normalmente los recuerdas más vívidamente porque experimentas sentimientos muy fuertes y sorprendentes.
Como tal, es fácil de memorizar y puede extraer algunas lecciones de ellos de forma rápida y sencilla porque está motivado para no volver a experimentar lo mismo. De este modo, puede encontrar lecciones muy interesantes sobre la personalidad de su lado oscuro, ¡a veces más fácilmente que a través de los sueños ordinarios!
No tienes que tener miedo a las pesadillas, ya que tu mente no está tratando de asustarte, eres la fuente misma de tus propios terrores nocturnos. Los malos sueños y las pesadillas también brindan una visión fascinante de su mente subconsciente.
Al analizarlos, puedes obtener mucha información sobre el origen de tu miedo, ansiedad, etc. y puedes deducir consejos muy útiles para deshacerte de varios de tus defectos y puntos negativos, y así seguir adelante en tu camino de evolución.
3 / Sueños lúcidosEste es el automóvil de lujo de los sueños: el objetivo final que cualquier persona que busque seriamente maximizar los recursos de sus sueños debería esforzarse por alcanzar.
Sueño lucido consiste en notar que estás soñando desde dentro de tu sueño y luego poder cambiar cualquier elemento de ese sueño a voluntad.
La principal ventaja sobre los sueños ordinarios es que puedes programar tus sueños lúcidos antes de irte a dormir, y una vez que estás dentro de ese sueño y eres consciente de que estás soñando, te conviertes en el maestro de tus propios sueños.
Puedes experimentar cualquier cosa que desees, incluso tus deseos más secretos, sensuales o íntimos, aquellos con los que sueñas pero que no puedes lograr en la vida real.
A menudo, el carácter imposible de tus deseos proviene de bloqueos imaginarios que te estás imponiendo o condicionamientos previos impuestos por tu educación o las reglas de la sociedad en la que vives, de la influencia de anuncios o ideas prefabricadas que nunca has pensado. pregunta.
En un sueño lúcido, no estás atado por las limitaciones físicas de tu cuerpo ni por tus reglas habituales de moralidad, puedes convertir a los superhéroes del cine y sus extraordinarios poderes en aficionados en comparación, porque en tu sueño puedes tener todos sus superpoderes en al mismo tiempo, ¡y más!
Puedes, a tu antojo: volar, desaparecer instantáneamente, viajar a los confines del mundo oa reinos superiores, encontrar guías espirituales, seres de luz, ángeles, parientes vivos que residen lejos de ti, o incluso los fallecidos.
Puedes vivir cualquier experiencia imaginable e inimaginable. ¡Solo estás limitado por las limitaciones de tu propia imaginación!
Solo necesita aprender a practicar los sueños lúcidos y, en poco tiempo, siempre que entrene regularmente y tenga la confianza suficiente, ¡rápidamente logrará sueños lúcidos y se convertirá en el maestro de sus propios sueños!
No es particularmente difícil de hacer, los únicos obstáculos serán los que se pondrá de antemano, si no lo cree o si está convencido de que no lo logrará. Miles de personas lograron lograr el sueño lúcido y ha transformado por completo su vida.
Les han proporcionado soluciones a sus problemas aparentemente irresolubles (al menos desde su punto de vista habitual) o les han permitido hacer realidad todos sus deseos. ¿Por qué no darle una oportunidad?
Este es el tipo de sueño que tienes de mala gana cuando estás despierto y tu mente comienza a divagar, excluyéndote de lo que sea que estuvieras haciendo en ese momento.
Según varios estudios, todo el mundo se somete a este tipo de desconexiones durante una media de 70 a 120 minutos al día.
Sin embargo, si estás soñando despierto abiertamente, es posible que la gente te menosprecie. Algunos dirán que eres vago, distraído, pasivo ...
De buena gana o no, esta actividad es lo que le dio mala fama a los sueños.
Esta reputación inmerecida se ha consolidado con modismos como Dreaming your life away, es un soñador, ¡no lo sueñes!
Puedes empezar a soñar despierto en cualquier momento, especialmente cuando estás haciendo algo repetitivo o que has hecho muchas, muchas veces. Tu mente comienza a divagar, sigues haciendo lo que estás haciendo reflexivamente, pero tu conciencia se ha ido.
El mejor ejemplo sería mientras conduce. Agarras el volante, frenas, viajas de un punto a otro sin pensarlo realmente, porque estás en piloto automático, juego de palabras.
Mientras tanto, tu mente a menudo se concentra en otra cosa: piensas en la discusión que acabas de tener, en la reunión a la que vas a viajar, en tus próximas vacaciones, en el dinero que deseas ganar ...
Soñar despierto también puede enviarte de regreso al pasado mientras recuerdas las cosas que hiciste bien o mal.
Tu mente también puede anticipar el futuro para imaginar las distintas formas de reaccionar ante una situación que estás a punto de vivir a nivel profesional, familiar, sentimental ... También puedes pensar mientras caminas o conduces, imaginando de antemano todos los placeres que pronto podría ser tuyo ...
Los ensueños, como cualquier otro tipo de sueño, te ponen en un estado alterado de conciencia y te alejan de tu vida cotidiana.
Puedes imaginar cualquier tipo de situación, como en un sueño lúcido ... la principal diferencia es que, al contrario que el sueño lúcido, no puedes vivirlo de primera mano en este momento, pero a veces en el futuro.
5 / Sueños despiertos dirigidosEsta es una práctica diseñada por un psicoterapeuta francés, Robert Desoille (1890-1966).
Algunos dirán que esto es solo una variante de un ensueño porque utiliza la mayoría de sus características, pero como su nombre lo indica lo hace de forma dirigida, como práctica terapéutica.
Bajo la atenta mirada de un médico, un paciente puede expresar sus deseos reprimidos que están encerrados fuera de su vida cotidiana.
El paciente imaginará un escenario en el que podrá visualizar libremente todo lo que ve (elementos, paisajes, símbolos ...), las emociones que siente y las personas o animales que encuentra ...
Pueden hacerlo libremente, pero a veces el terapeuta proporcionará una imagen o situación de partida que será el punto de partida del propio escenario del paciente.
A continuación, el paciente describe cualquier emoción, sentimiento o experiencia que tenga… Estas evocaciones pueden desencadenar movimientos corporales involuntarios, o expresiones faciales positivas (alegría, placer, satisfacción…) así como negativas (tristeza, enfado, enfado…).
Finalmente, el terapeuta interpretará todo lo que el paciente ha dicho en voz alta para ayudarlo a comprender las situaciones que ha experimentado y los símbolos que ha visualizado.
¡Hay muchos otros tipos de sueños! Entre los más comunes, podemos mencionar los sueños recurrentes en los que tiene el mismo sueño varias veces. Tienes despertares falsos en los que te despiertas de un sueño a otro sueño y luego estás convencido de que estás despierto ... hasta que realmente te despiertas y notas que todavía estabas dormido.
También hay sueños proféticos en los que tienes visiones de tu propio futuro; Los sueños terapéuticos proporcionarán soluciones a algunos problemas de salud o ayudarán a prevenirlos. También puede soñar con vívidas advertencias sobre problemas venideros en un futuro cercano o lejano.
Da un paseo por el etéreo camino de los sueños y selecciona los que más te interesen, los que te parezcan más útiles.
Nuestro próximo artículo se centrará en la siguiente pregunta: ¿Los diccionarios de sueños son inútiles o útiles?
