“Hago de cinco a seis, a veces siete comidas al día”: La dieta de 8.000 calorías al día de Dwayne Johnson hará que incluso Mark Wahlberg sude plomo
Dwayne Johnson y Mark Wahlberg se destacan como dos de los actores de Hollywood más preocupados por su salud. Tanto Johnson como Wahlberg han compartido abiertamente sus rutinas de ejercicios y opciones dietéticas, a menudo a través de sus cuentas de redes sociales. Si bien tienen enfoques diferentes en cuanto a lo que comen y cómo hacen ejercicio, Johnson, un exluchador profesional, puede tener una ligera ventaja en términos de dieta.
Sin duda, los fanáticos pueden aprender una o dos lecciones de los intensos planes de salud seguidos por estos dos actores. Tanto Johnson como Wahlberg han invertido en marcas relacionadas con la salud, mostrando su compromiso de promover estilos de vida saludables entre sus fans y audiencias.
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La dieta de 8000 calorías por día de Dwayne Johnson eclipsa la dieta de Wahlberg
Dwayne Johnson ha compartido generosamente con el público en numerosas ocasiones ideas sobre sus hábitos alimentarios diarios. The Rock ganó fama a través de su exitosa carrera de lucha libre, después de lo cual hizo la transición al cine y se convirtió en una de las estrellas de acción mejor pagadas de la industria. El Adán negro El actor también es emprendedor y posee una productora y una liga de fútbol profesional.
Vídeo de FandomwireJohnson reveló en una entrevista con Delish que consumió aproximadamente entre 6000 y 8000 calorías por día a lo largo de los años. Si bien los componentes específicos de su dieta variaban, el Cinco rápidos El actor confirmó que hacía de seis a siete comidas al día, independientemente de si se estaba preparando para un papel en una película. Johnson explicó a delicioso :
'Hago de cinco a seis, a veces siete comidas al día, ya sea que esté entrenando o no para un rol, lo cual normalmente estoy entrenando para algún tipo de rol o tratando de mantener para el rol en el que estoy actualmente'.
En sus primeros años, el jumanji El actor comía casi 52 onzas de bacalao al día, que era su principal ingesta de proteínas. A lo largo de los años, supuestamente cambió el bacalao por proteínas como la carne de res, el pollo y el bisonte. Para el desayuno, también incluyó proteínas adicionales como una tortilla de 10 claras de huevo. Sus carbohidratos incluían principalmente arroz blanco, avena y batatas.
Algunas de sus comidas diarias también se completaban con una taza de vegetales verdes. El Crucero por la jungla El actor también es famoso por sus comidas trampa, la más famosa es la gran y voluminosa hamburguesa con queso y tocino.
Si bien la carrera cinematográfica de Johnson tiene un impacto mínimo en su rutina dietética, no se puede decir lo mismo de Mark Wahlberg . El luchador El actor ha sufrido una serie de transformaciones físicas para sus papeles, pero constantemente regresa a su físico musculoso después de cada proyecto.
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El plan dietético de Mark Wahlberg no es tan impresionante como el de Dwayne Johnson
Durante el rodaje de Padre Stu , Mark Wahlberg tuvo que ganar peso y comía casi todo lo que podía conseguir, incluido KFC, panqueques y cerveza. Sin embargo, incluso durante este período, su ingesta diaria máxima fue de 7000 calorías, que es menos de lo que Johnson consume en su dieta habitual. Sin embargo, Wahlberg normalmente tenía un programa de dieta relativamente estricto, que incluía cinco comidas: tres desayunos, una merienda y la cena.
Wahlberg compartió su rutina dietética tras el rodaje de Milla 22 a Salud de los hombres Australia , lo que le ayudó a recuperar su físico musculoso. Su primer desayuno, alrededor de las 3 a.m., consistió en avena, mantequilla de maní, arándanos y huevos. A las 5:30 a. m., tomaba un batido de proteínas y tres hamburguesas de pavo. Su tercer desayuno incluyó una ensalada de pollo a la parrilla con dos huevos duros, aceitunas, aguacate, pepino, tomate y lechuga.
Su merienda consistía en pollo a la parrilla y bok choy, mientras que para cenar comía pescado como fletán, bacalao o lubina junto con algunas verduras. También mantuvo una dieta rica en proteínas, pero a diferencia de Johnson, el Boogie Nights El actor carecía de una cantidad significativa de almidón en su dieta. Claramente, Johnson lleva la delantera con su dieta más estricta y rica entre los dos. Sin embargo, el compromiso de ambos con la salud no tiene comparación en Hollywood.
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