¿Quieres tener un cuerpo como The Rock? Dwayne Johnson revela el mayor secreto de su físico sobrehumano
Pregúntele a cualquier persona que creció a finales de los 90 y principios de los 2000 quién era su luchador favorito de la WWE/WWF y lo más probable es que escuche el nombre de The Rock, también conocido como Dwayne Johnson . Desde entonces, el luchador profesional ha cambiado de ring y ahora intenta labrarse un nombre como la superestrella de acción más conocida.
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Muchos de nosotros tenemos curiosidad por saber sobre la rutina detrás de su impresionante físico. Aquí está todo lo que reveló, desde su dieta hasta su rutina de gimnasio, sesiones de entrenamiento y horarios. Esto es todo lo que hace Dwayne Johnson para mantener el factor sorpresa en su físico.
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Los secretos de construcción muscular de Dwayne Johnson revelados
A pesar de acercarse a los 50, The Rock continúa con el entrenamiento para mantener su físico desgarrado, y ahora tenemos el acceso perfecto a sus secretos de desarrollo muscular. En un video de Instagram, Dwayne Johnson reveló cómo involucra superseries en sus entrenamientos.
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Reveló que todo su entrenamiento de espalda incluye superseries para asegurar que se bombeara mucha sangre y volumen a sus músculos. Mientras realiza superconjuntos, sigue tomando descansos mínimos, solo necesarios para la recuperación. The Rock parece ser un firme creyente en 'Lento y constante gana la carrera' también sigue lo mismo en su rutina de ejercicios. Evita los movimientos bruscos y cree en esforzarse hasta el límite y ser prácticamente inteligente con el levantamiento de pesas.
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Dwayne Johnson dice que 'la dieta es clave' y abandona su rutina
Dwayne Johnson dice que la dieta juega un papel muy importante en su rutina. Sigue un plan de dieta simple, y hay algunas reglas básicas que mantiene The Rock. Su dieta incluye de cinco a siete comidas planificadas estratégicamente en un día, incluyendo carbohidratos, vegetales y proteínas en cada comida. Esto ayuda como combustible después de una intensa sesión de entrenamiento.
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Para el desayuno, el actor toma huevos enteros y claras de huevo con avena y arándanos. También le encanta tomar panecillos ingleses, stevia, canela, verduras en polvo, lomo de res y una bebida con fibra. ¡Pero una dieta extrema no es una cosa, sin embargo, su amor por los días de trampa continúa desde pizzas hasta panqueques, brownies y mucho más! Lo disfruta todo.
También reconoció que los factores psicológicos también juegan un papel muy importante en la condición física y la pérdida de peso. The Rock también pareció darse cuenta de esto cuando cambió su enfoque para estar más agradecido por sus entrenamientos y su vida.
Fuente: timesnownews.com
