Sueño lucido
Acerca de las habilidades psíquicas y el poder
Los sueños son formas poderosas, aunque a veces misteriosas, de conectarnos con nuestro subconsciente o superconsciente del universo. Ciertamente, hay mucha investigación e información para explorar sobre la naturaleza de los sueños, la mecánica del cerebro mientras se sueña y la interpretación de los sueños.
Como cualquier tarea compleja, con esfuerzo y práctica, podemos aprender a dominar la tarea y romper el misterio. Se puede dominar el mundo de los sueños entrenando tu mente para que se vuelva lúcida cuando estás en el estado de sueño.
¿Qué es el sueño lúcido?
El sueño lúcido, también conocido como onironáutica, es la capacidad de estar consciente mientras está en el estado de sueño. Una de nuestras frustraciones más comunes es despertar sabiendo que hemos tenido un sueño fuerte, pero ser incapaces de recordarlo. O quizás hemos tenido una pesadilla que no pudimos detener hasta que nos obligamos a despertarnos.
Si te enseñas a soñar lúcidamente, entonces podrás volverte consciente mientras estás en tu estado de sueño, plenamente consciente de que estás teniendo un sueño. Como puede imaginar, tal habilidad sería muy útil para salir de los malos sueños antes de que se conviertan en pesadillas o le permita recordar un sueño con mayor claridad al despertar.
Entrenarte para soñar con lucidezAprovechando el habilidad de lectura psíquica de los sueños lúcidos requiere una meditación constante justo antes de conciliar el sueño. Una técnica consiste en acostarse boca arriba, estabilizar la respiración y concentrar la mente. Puede enfocar su mente intentando una tarea con su imaginación.
Imagina que quieres tocar y sentir el techo de tu habitación, pero lo harás mientras aún estás acostado en la cama. Puede ser útil tomar una escalera de mano o pararse en su cama y tocar el techo antes de comenzar este ejercicio, para que su mente y cuerpo tengan un punto de referencia.
Mientras está acostado, imagínese levantando la mano de su mano. Necesita pensar en su yo espiritual como una construcción de energía que simplemente cabalga sobre el cuerpo; y con esfuerzo, puede salir de su cuerpo y proyectarse más allá de las limitaciones de su forma física utilizando otra habilidad psíquica, la proyección astral.
Trate de no frustrarse si se queda dormido antes de que sienta que se desconecta de su cuerpo de alguna manera. Es posible que deba repetir la tarea durante días o semanas antes de lograr un gran avance. No solo saltará de su cuerpo. Un buen primer paso es imaginar que sacas la mano de la tuya lo suficiente para pasar las yemas de los dedos sobre la parte superior de la mano.
La primera vez que puedas sentir una parte de tu cuerpo fuera de tu cuerpo te sorprenderá y la sensación puede desaparecer inmediatamente y ser difícil de recuperar en el mismo proceso de mediación. No te preocupes, cada noche quieres seguir repitiendo el esfuerzo de meditación y centrarte en el mismo objetivo, tocar el techo sin moverte de la cama.
Tenga en cuenta que puede llevar algún tiempo llegar a este punto de su meditación. Y con cada noche exitosa que saque su mano de su mano, querrá pasar a levantar el brazo fuera de su brazo hasta que pueda mover todo el torso para sentarse fuera de su cuerpo. Con el tiempo, podrá salir de su cuerpo por completo.
Una vez que pueda salir completamente de su cuerpo y ponerse de pie y tocar el techo, habrá completado la tarea meditativa y podrá acceder a su conciencia la próxima vez que esté en el estado de sueño.
Los beneficios de los sueños lúcidos
Una vez que se dé cuenta de que está soñando mientras sueña, encontrará muchos beneficios en los sueños lúcidos. La principal de ellas es la capacidad de evitar que un mal sueño se convierta en una pesadilla. Podrás tomar conciencia y entrar y salir de la acción del sueño, estando al mismo tiempo en el sueño y observando el sueño .
No detendrá el progreso de su estado de sueño y no siempre soñará con lucidez, pero tendrá acceso a la habilidad cuando la necesite. También descubrirá que puede despertarse a sí mismo cuando se le ordene desde dentro del estado de sueño.
Otro beneficio secundario puede ser elegir una hora específica en la mañana para despertar y poder despertar a esa hora exactamente. Si no puede controlar un sueño o si desea romper el ciclo del sueño, encontrará que puede obligarse a despertarse con bastante facilidad gracias a los sueños lúcidos.
Además de evitar o transformar los malos sueños, encontrará que puede disfrutar realizando hazañas asombrosas en el estado de sueño, como volar o nadar y respirar bajo el agua. También puede comunicarse con el espíritu de manera consciente y más directa.
El sueño lúcido es una habilidad fascinante que puedes aprender. Se necesita bastante meditación al principio para entrenar la mente durante la etapa intermedia de vigilia y sueño. Afortunadamente, hay muchos libros disponibles para ofrecer orientación sobre técnicas para desarrollar sueños lúcidos, que se pueden encontrar en línea o en una librería. Aquí hay algunos títulos para explorar.