¿Cómo lograr el despertar general de sus chakras?

Antes de comenzar a usar sus chakras para lograr objetivos específicos vinculados a sus funciones individuales, es importante que primero proceda con un despertar completo de todos sus Chakras.

Hacer eso cumplirá su potencial, por lo que luego puede activar cada uno de los Chakras cuando lo desee, dependiendo de lo que aspire a lograr.

Asimilar las técnicas para despertar todos tus chakras Será mucho más fácil si dedicas la primera parte del proceso de despertar a practicar la respiración abdominal.

Activando el 1^{S t}Chakra: Muladhara

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal. Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche, conteniendo la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhale completamente por la boca, contraiga el abdomen y contenga la respiración durante 2 o 3 segundos.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales consecutivos a 10 ciclos por minuto).
• Cuando termine el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• Mientras continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado LAM en sus primeras tres respiraciones.
• Visualice su zona genital imaginándola encerrada en un círculo rojo.
• Concéntrese en la imagen de su Chakra e imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabiliza la velocidad y concéntrate en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Chakra Muladhara ahora está activo!

- Ho en para usar su primer chakra: Muladhara Chakra

Activando tu 2^{Dakota del Norte}Chakra: Svadhistâna

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche y luego contenga la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhale completamente por la boca.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• A medida que continúe practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado RAM en sus primeras tres respiraciones, girando la R un poco.
• Visualice su ombligo e imagínelo encerrado en un círculo naranja.
• Concéntrese en la imagen de su Chakra e imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabiliza la velocidad y concéntrate en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Svadhisthâna Chakra ahora está activo!

- Cómo utilizar su segundo chakra: Svadhisthâna Chakra

Activando tu 3^rdChakra: Manipûra

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo que te guste, donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche y luego contenga la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhale completamente por la boca.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• Mientras continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado LAM en sus primeras tres respiraciones.
• Visualice su plexo solar e imagínelo encerrado en un círculo amarillo.
• Concéntrese en la imagen de su Chakra e imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabiliza la velocidad y concéntrate en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Manipûra Chakra ahora está activo!

– Cómo utilizar su tercer chakra: Manipura Chakra

Activando su 4^thChakra: Anahata

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche y luego contenga la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego, exhale completamente por la boca y mantenga la respiración durante 2 o 3 segundos.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• Mientras continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado YAM en sus primeras tres respiraciones.
• Visualice su corazón e imagínelo encerrado en un círculo verde.
• Concéntrese en la imagen de su Chakra e imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabiliza la velocidad y concéntrate en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Chakra Anahata ahora está activo!

– Cómo usar su cuarto chakra: Anahata Chakra

Activando tu 5^thChakra: Vishudha

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche y luego contenga la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhale completamente por la boca y contraiga el estómago. Mantenga durante 2 o 3 segundos.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• Mientras continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado KAM en sus primeras tres respiraciones.
• Visualice su garganta e imagínela encerrada en un círculo azul.
• Concéntrese en la imagen de su Chakra e imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabilice la velocidad y concéntrese en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Chakra Vishuddha ahora está activo!

– Cómo usar su quinto chakra: Vishuddha Chakra

Activando tu 6^thChakra: Ajna

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche y luego contenga la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhale completamente por la boca y contraiga el estómago.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• Mientras continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado NAG en sus primeras tres respiraciones.
• Visualice su tercer ojo (situado en su frente, entre sus cejas y por encima de su nariz). e imagínelo encerrado en un triángulo índigo.
• Concéntrese en la imagen de su Chakra e imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabiliza la velocidad y concéntrate en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Ajna Chakra ahora está activo!

– Cómo usar su sexto chakra: Ajna Chakra

Activando tu 7^thChakra: Sahasrara

• Tómate 5 minutos solo.
• Ponte cómodo en un lugar tranquilo donde nadie te moleste.
• Siéntese en una silla en una posición cómoda, con la espalda recta, las manos en los muslos y las palmas hacia el cielo.
• Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración abdominal.
• Comience inhalando por la nariz, dejando que su abdomen se hinche y luego contenga la respiración durante 2 o 3 segundos. Luego exhale por completo y contraiga el estómago.
• Repita este ciclo de respiración abdominal durante 5 minutos (aproximadamente 50 ciclos abdominales a 10 ciclos por minuto).
• A medida que avanza el ejercicio, debería sentirse menos tenso o ansioso, menos temeroso, más optimista y tener mucha más vitalidad.
• Mientras continúa practicando la respiración abdominal, diga el sonido sagrado OM en sus primeras tres respiraciones.
• Visualice su Tercer Ojo e imagínelo encerrado en un círculo violeta.
• Abre los ojos y concéntrate en la imagen de tu Chakra. Imagínelo girando, lentamente al principio, luego cada vez más rápido. Estabiliza la velocidad y concéntrate en ella durante unos minutos.
• Complete este despertar de su Chakra declarando, con voz firme: ¡Mi Sahasrara Chakra ahora está activo!

– Cómo usar su séptimo chakra: Sahasrara Chakra

Algunos consejos prácticos

Se recomienda estimular sus 7 Chakras al menos una vez a la semana, reemplazando la última oración del Ritual del despertar diciendo:

¡Mi chakra Sahasrara ahora está activo! con ¡Mi Sahasrara Chakra está siempre activo!

Haga eso todas las semanas para cada uno de sus Chakras.

Si mantienes esta acción positiva a largo plazo, verás mejorar tu salud y aumentar tu dinamismo. Cumplirá sus deseos mucho más rápidamente y vivirá la vida de sus sueños.

Dominar los conceptos básicos del uso de los chakras

Sin embargo, si tienes un deseo particular que quieres que se haga realidad, debes saber que cada Chakra tiene su área especial de influencia. Consulte la tabla a continuación para ver en cuál debe concentrarse.

Motivación	Chakra
Atraer dinero	Muladhara
Atraer suerte	Vishuddha
Estimula tu libido	Muladhara
Genera emociones positivas	Svadhistâna
Aumenta tu vitalidad	Svadhistâna
Libérate de las emociones negativas	Manipura
Fortalece tu personalidad	Manipura
Cultiva tu autoestima	Anahata
Adquirir más confianza en sí mismo	Anahata
Estimula tu creatividad	Vishuddha
Refina tu intuición	Alguna
Despierta tus habilidades sensoriales adicionales	Alguna
Acceda a la comprensión suprema	Sahasrara